洗澡前先做什么？當然是脫衣服，這是大部分人的第一反應。But，錯了！還有更重要的事——喝水！
許多人洗澡后會感覺口渴，或者是頭暈，甚至還有直接就暈倒在浴室里的。
Why？由于溫水會加速人體的血液循環(huán)和新陳代謝，毛孔持續(xù)開放，同時加大了皮膚水分的蒸發(fā)作用。時間稍長，人體本身的水分就會被大量消耗掉，自然會感覺口渴。對于身體不夠強壯的老人、宅男宅女，還會因為輕度脫水而造成眩暈。
有人說了，我的身體杠杠的，不必擔心這個。
但，洗澡前喝水還對皮膚有好處喔，可以確保在洗澡的整個過程中，體內細胞仍然得到充足的水分，幫助新陳代謝，從而使肌膚因深層水潤而變得更加柔嫩。
除了喝水，水溫也有講究喔。水溫一般與身體的溫度差不多，即30到37℃為宜。水溫過高會造成血管擴張心臟缺氧，水溫過低會造成肌肉緊張，身體不適，甚至感冒。當然，如果是冷天，水從花灑出來后很快就降溫了，可在此基礎上增加5~10℃。
洗澡的時間也不宜過長，一般15到30分鐘最好，時間過長會造成疲勞，缺血、缺氧；時間過少則達不到清潔的目的。
另外，最好在衛(wèi)生間裝個淋浴房，將洗浴區(qū)隔開，實現(xiàn)干濕分離。這樣既可以防滑，又可避免洗澡時的水分濺到衣物、馬桶等物品上，同時冷天洗澡還起到一個保暖防感冒的作用，一舉三得。
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